Curiosidades
Cupuaçu: Descubra os Segredos da Fruta Amazônica
Conheça algumas curiosidades e benefícios do cupuaçu, e como você pode incluir em sua alimentação saudável.
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Uma Dieta Saudável: Eleve Sua Energia em Cada Refeição
Saiba mais sobre uma dieta saudável, quais suas variações e a importância de um acompanhamento profissional são primordiais para a saúde.
De Tudo um Pouco
Mantenha o Foco: Comprometimento é a Chave para Resultados
Conheça os principais desafios, quando o assunto é: mantenha o foco em suas metas pessoais e na importância de alcançá-las.
Comportamento
Metas e A Importância de Estabelecê-las
Quando o assunto é alcançar resultados, é importante estabelecer metas durante seu programa de treino e dieta e acompanhar as conquistas.
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Pipoca: Uma História Estourada de Curiosidades
Conheça algumas das curiosidades sobre a Pipoca, com sua origem, escolha apreciada em momentos de diversão e entretenimento, até o espaço!
Receitas
As Sementes de Abóbora: Simplicidade e Riqueza Nutritiva
As sementes de abóbora são ricas em nutrientes que auxiliam na saúde da pele e na perda de peso, além de ser uma opção de lanche saudável.
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O Hummus: Riqueza Exótica do Oriente Repleta de Sabor
Conheça um pouco mais sobre o hummus e seus benefícios para a saúde, que vão desde auxiliar na perda de peso até agradar seu paladar.
Energia Elevada
Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)
O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade alterna períodos curtos de exercícios de alta intensidade e com descanso ou recuperação ativa.
Energia Elevada
Melhores Exercícios para Manter a Densidade Óssea Após os 40
Conheça os melhores exercícios para manter a saúde óssea após os 40 anos, e sinta os benefícios de manter o corpo sempre em movimento.
Curiosidades
Nozes: Por Que Elas Devem Fazer Parte da Sua Alimentação
Descubra os benefícios incríveis das nozes para a sua saúde e, porque elas devem fazer parte da alimentação diária.
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