Energia Elevada
Calistenia: O Guia Completo para um Corpo Forte e Flexível
A calistenia é uma forma de exercício físico eficaz que pode ajudar a fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência.
Dicas
O Pepino: Saiba Mais Sobre Essa Fonte de Nutrição e Hidratação
O pepino é versátil e nutritivo, repleto de benefícios para a saúde, e pode ser consumido desde cru em saladas até cozido em pratos quentes.
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Lichia: Uma Fruta Popularmente Exótica e Deliciosa
Além de seu sabor refrescante e doce, a Lichia é rica em nutrientes, como vitamina C e potássio, e possui propriedades antioxidantes.
Curiosidades
Biscoitos Natalinos: A Origem, Curiosidades e uma Receita
Conheça a origem dos biscoitos natalinos, algumas curiosidades interessantes sobre eles e uma receita clássica para você experimentar em casa.
Comportamento
Fim de Ano: Como Manter Hábitos Saudáveis Durante as Viagens
As festas de fim de ano são marcadas por celebração e confraternização, mas podem apresentar desafios para a manutenção de hábitos saudáveis.
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Pastel: O Delicioso Mundo de Curiosidades e Sabores
O Pastel, com sua casquinha crocante e recheios suculentos, é um dos quitutes mais apreciados e conquista paladares de todas as idades.
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Legumes: Dicas para Preparar e Conservar os Valores Nutricionais
Dicas úteis sobre como preparar e conservar os legumes de forma a preservar seus nutrientes, e garantir os benefícios para a saúde.
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Rúcula: Um Super Alimento que Você Precisa Desfrutar
A Rúcula é excelente fonte de vitaminas e minerais, possui propriedades medicinais e contribui para a promoção da saúde e do bem-estar.
Receitas
Uma Verdura Repleta de Sabor em Cada Mordida
Essa verdura é excelente fonte de vitaminas e minerais, possui propriedades medicinais que previnem de doenças e promovem saúde e bem-estar.
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Melancia: Benefícios para Refrescar seu Verão
A Melancia é uma excelente opção para se manter hidratado, rica em vitaminas e minerais, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
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