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Por que o Metabolismo Basal é importante?
O metabolismo basal é essencialmente a energia mínima necessária para o corpo realizar suas funções vitais quando estamos em completo repouso.
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Controle do Peso:
O MB é responsável por cerca de 60-70% do total de calorias que você queima diariamente.
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Saúde Geral:
Um MB saudável está associado a um menor risco de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
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Energia e Disposição:
Um MB alto pode te dar mais energia e disposição para realizar suas atividades diárias.
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Fatores que influenciam o MB:
– Idade: O MB tende a diminuir com a idade.
– Sexo: Homens geralmente têm um MB mais alto que mulheres.
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